임신중속쓰림 완화 방법

✔️임신중 속쓰림 / 입덧에 도움되는 음식

임신중엔 여러가지 변화가 옵니다
니모맘의 경험상 ..
임신초기에 ​감정기복​ ​ 장난 아니더라구요 ..
남편이나 주위사람도 힘들지만
그 과정을 겪고있는 엄마도 힘든것 같아요 ㅜㅜ

우울감이 와서 눈물이 날 때 마다
아가한테 너무 미안해 집니다
우울감과 함께오는 죄책감 ...

입덧이 시작하는 시기는 모두 다르지만
니모맘은 입덧이 없는줄 알았어요
임신초기만 해도
설렁탕을 특대 사이즈로 한그릇 다 먹을때 였거든요 :)

10주차가 넘어가니 조금씩 ... 오더라구요 ;;
타는듯한 속쓰림 과 식도염 을 동반한 증상
그리고 냄세에 민감해지는 입덧
비누냄세 마저도 너무 힘들었 습니다

✔️임신중 속쓰림에좋은 음식

직구로 텀스를 구매 했어요
과일맛 인데
그냥 아이들 비타민 맛 이어서
먹기가 편하더라구요

약하게 입덧이 오거나 속이 쓰릴때는 도움이 되는데
격하게 아프고 힘들때는 좀 효과가 없었어요 ㅠ

​

사실, 병원에서는 너무 힘이들면
위장약을 먹어도 된다고 해서
너무 힘들땐 먹을까 하는 생각도 했어요

그런데 약이라는게 어디서 부작용이 일어날지
모른다는 그 찝찝함에 ...
먹을수가 없었답니다 ㅜㅜ

제일 효과가 좋았던 것은
아침마다 빈속에
토마토와 양배추를 갈아 마시는 방법 이었어요

이건 조금 귀찮지만
전날 갈아서 냉장보관후에 마셔도 좋구요
마시고 나면 그날은 위액이 넘어오거나
타는듯한 식도염 증상이 덜해지고
식사도 조금 할수 있겠더라구요

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입덧중에 루이보스티가 도움이 많이 된다고 합니다
그리고
아이비나 참크래커 같은 크래커도 좋다고 합니다

또 속이조금 편해지면,
입에 맞는 음식을 섭취 하는것도 좋다고 해요

니모맘은 감자가 너무 맛있어서
감자샐러드를 만들어 샌드위치를 해 먹었어요

​

입덧이오면 ..
정말 힘들어서 극단적인 생각도 하게 되는데요
그럴땐 차라리 어느정도 토하고 잠을 잤어요

배가고파도 먹지 못하는 그 기분 ..
숙취가 온것 같은 증상에 열배는 되는것 같은 기분 ..

겪어보지 않으면 모르는것 같아요

✔️입덧, 속쓰림 에 도움이 되었으면 합니다