영아기 영양요법

​​영아기란?

태어나서 1년까지를 영아기라고 하며, 다른 어느 시기보다도 성장률이 가장 빠른 시기입니다. 이 시기는 일생중 가장 성장이 왕성한 때로, 신체적으로 체중이 3배정도 증가하며, 누워서 있는 상태에서 걷기 시작하는 형태로 바뀌고, 모유나 우유 등의 섭취에서, 반고체 식품의 섭취까지 많은 변화가 있습니다.

따라서 영아기는 적절한 성장발육에 필요한 단백질, 열량, 무기질, 비타민 등을 충분히 공급해야합니다.

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영아기때는 어떤것을 먹을까요?
모유,조제분유,이유식을 먹습니다.

모유는 영양적, 면역학적인 변에서 영아에게 유리하고 젖을 먹이는 수유부와 영아 모두에게 심리적,생리적,사회적,위생적인 면에서 많은 이득을 주는 영아에게 가장 이상적인 음식입니다.

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모유 수유시 장점

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​아기
-성장에 필요한 모든 영양소가 들어있는 완전식품.
-항체 함유로 소화기나 호흡기 감염 적음
-엄마와이 피부접촉으로 안정감이 생김

엄마
-자궁수축의 촉진으로 산후회복 빨라짐
-유방암이나 골다공증 발생위험 감소
-아기와의 깊은 유대관계 형성

​대소변으로 모유량을 판단하기

​모유수유아의 정상배설 양상
생후 1~2일 - 하루평균 1-2개의 소변 기저귀 사용
생후 3~5일 - 하루평균 최소6개의 소변 기저귀와 3~4번의 대변기저귀 사용
생후 6주후 - 하루평균 5~6개 정도로 줄고 색깔도 흐려짐

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조제분유
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조제분유는 모유영양이 불가능할 때 영아에게 적절한 영양을 공급할 수 있도록 영양 조성을 모유기준으로 권장량에 맞게 제조된 것을 말합니다.

​조제분유의 종류는?

​1.정상적인 영아를 위한 모유대체 조제우유
-정상적으로 성장 발달한느 영아를 위한 제품입니다.

2.대두 단백 조제우유
-갈락토주혈즐이 있거나 유당뷸내성이 있어서 우유에 과민 반응을 보이는 영아나 수유모가 채식주의자이거나 영아습진의 가족력이 있는 영아에게 사용됩니다.

3.특수조제유
-특수한 질환이 있는 영아나 선천적 대사질환이 있는 영아에게 사용됩니다.

4.미숙아분유
태아의 발육속도를 추측하여 이에 맞추어 영양을 적절하게 공급할 수 있도록 조제된 것입니다.

​​ 조제분유 사용시 주의사항

​​•손을 깨끗히 씻습니다.
•젖병과 젖꼭지는 깨끗이 씻고 소독합니다.
•매번 먹이기 전에 만듭니다.
•적정 농도를 유지합니다.(희석하거나 농축되지 않게)
•먹다 남은 분유는 버립니다.
•끓여서 식힌 물을 사용합니다.

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이유식
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이유식은 엄마젖을 떼는 과정을 말하며 액체음식인 유즙만으로 양육되었던 영아에게 점차 반고정식을 주고 서서히 그 양과 음식의 종류를 증가하여 아기의 식생활을 점차 정상 식사 상태로 이끌어 갑니다.

​이유식이 필요한 이유

•유즙만으로는 영양소가 부족합니다.
•모유오 우유의 철분 함량 부족으로 철분 결핍 위험이 있습니다.
•다양한 음식 섭취로 성장기 편식을 예방하고, 올바른 식습관을 형성합니다.

​이유식을 시작하는 시기

​•출생시 체중의 2배가 될때(또는 아기의 체중이 6kg 될때)
•일반적으로 생후 5~6개월에 시작할 것을 권장합니다.
•영아가 스스로 몸을 가눌 수 있어야합니다.
•공복감이나 포만감을 표현할 수 있어야합니다.
•이유식을 시작하더라도 모유나 조제분유를 12개월까지는 병행해야합니다.

​이유식 진행시 주의사항

​1.하루에 두 종류 이상의 새로운 식품을 주지 않아야 합니다.
2.처음 시작하는 식품은 1가지씩 시도하며, 새롭게 시작한 식품은 5~7일정도 결과를 지켜보는것이 좋습니다.
3.생후 10개월 미만일 경우에는 생과일 대신 익힌 과일을 주고, 달걀흰자 등푸른생선 딸기 키위 토마토 귤 등의 식품은 골 이후에 시도하는것이 좋습니다.
생우유와 꿀은 꼭 생후 12개월 이후에 주도록 합니다.
4.가족 알레르기가 있거나 알레르기 위험의 가능성이 있는 영아의 경우에는 우유와 콩은 1세까지, 계란은 2세까지 땅콩 견과류 생선 어패류는 3세까지 미루는것이 좋습니다.
5.덩어리가 너무 큰 고기,사탕,포도,강냉이,견과류등은 사래가 생길 수 있는 식품이나 너무 짜거나 단 음식은 돌전에 피합니다.
6.아이가 먹으려 하지 않을 때 강제로 먹이는것은 피합니다.