임신준비, 임신중 꼭 챙겨먹어야하는 영양제 !

임신중에는 꼭 챙겨먹어야할 영양제들이 있습니다. 

음식으로만 섭취할수 없기에, 영양제로 보충을 해주는데요.

그 중 임신초기 꼭 챙겨 먹어야할 영양제중 하나인 ​​엽산 !! 
중요한 영양제 이기 때문에, 거주하고 계시는 보건소에서 무료로 배포해 드립니다.
또는 진료받으신 병원에 이야기해서 처방받아 드실수 있습니다. 

▶️ 엽산제 복용시기

임신준비 3개월전 부터 임신12주 까지


▶️ 복용방법

식전, 식후 상관없이 하루에1정 복용 합니다.


▶️ 임신중 에는 태반형성을 위한 세포증식, 태아성장
혈액량 증가 등을 도와주기 위해 엽산이 꼭 필요 합니다.

엽산이 결핍되는 경우 신경관결손, 심장기형등 태아의
신경계에 선천적인 장애를 일으킬수 있으며,
임산부 에게서는 태반조기박리, 빈혈 등이 발생될 수 있으니 중요하게 생각하시고 꼭 적정량을 섭취 할수 있도록 노력 합니다.


▶️ 엽산이 풍부한 음식

쑥갓, 메추리알, 딸기, 깻잎, 부추, 고춧잎, 오렌지
키위, 토마토 등에 많이 함유 되어 있습니다.

특히! 임신초기에는 파인애플 보다는
엽산이 풍부한 키위나 토마토를 자주 섭취해 줄 수 있도록 합니다.