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์ž„์‹  22์ฃผ ์ฆ์ƒ ํ•จ๊ป˜ ์•Œ์•„๋ด์š”! ์ž„์‹  ์ค‘๊ธฐ๊ฐ€ ๋˜๋Š” 22์ฃผ ์ฆ์ƒ ! ๊ฐœ์ธ์— ๋”ฐ๋ผ ์ฐจ์ด๊ฐ€ ์žˆ๊ฒ ์ง€๋งŒ 16์ฃผ๋ถ€ํ„ฐ 20์ฃผ ๊นŒ์ง€๋Š” ๋น„๊ต์  ๋น„์Šทํ•œ ๋ฐฐํฌ๊ธฐ์™€ ๋น„์Šทํ•œ ์ปจ๋””์…˜ ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž…๋ง๋„ ๋๋‚˜๊ณ ,๊ฑฑ์ •ํ•˜๋˜ 1์ฐจ ๊ธฐํ˜•์•„๊ฒ€์‚ฌ์™€ 2์ฐจ ๊ธฐํ˜•์•„ ๊ฒ€์‚ฌ๋„ ๋ชจ๋‘ ์ •์ƒ์œผ๋กœ ์™„๋ฃŒํ•˜๊ณ  ์•„๊ฐ€์˜ ์„ฑ๋ณ„๋„ ํ™•์‹คํ•ด ์ง€๋‹ˆ ๋งˆ์Œ๋„ ์ „๋ณด๋‹ค ํ•œ๊ฒฐ ํŽธ์•ˆํ•ด ์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ œ ์•ˆ์ •์ด ๋˜์—ˆ์œผ๋‹ˆ, ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์•ˆ์ •์ ์œผ๋กœ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ€ ๋˜๋Š”๊ตฌ๋‚˜ ... ํ•˜๊ณ  ์ฐฉ๊ฐํ•˜๊ณ  ์žˆ์„๋•Œ์ฏค 20์ฃผ๊ฐ€ ์ง€๋‚˜๊ณ  ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ... โ–ถ๏ธ 20์ฃผ ์ดํ›„ ๋ถ€ํ„ฐ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ฆ์ƒ - ํƒœ๋™์ด ์ ์  ๊ฐ•ํ•ด์ง„๋‹ค. - ์ž์ฃผ ๋ฐฐ๊ฐ€ ๊ณ ํ”„์ง€๋งŒ, ์†Œํ™”๊ฐ€ ์ž˜ ์•Š๋œ๋‹ค. - ์กธ์Œ์ด ๋ชฐ๋ ค์˜จ๋‹ค. - ๋ฐฐ๊ฐ€ ๋ณธ๊ฒฉ์ ์œผ๋กœ ์ปค์ง€๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•œ๋‹ค.(ํŠผ์‚ด์ฃผ์˜) - ์†,๋ฐœ ์ €๋ฆผ - ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋ถ€์ข…์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚œ๋‹ค. - ์ •์ž์„ธ๋กœ ๋ˆ„์›Œ ์žˆ๋Š”๊ฒƒ์ด ์–ด๋ ต๋‹ค. - ํ™”์žฅ์‹ค์„ ์ž์ฃผ ๊ฐ„๋‹ค. - ํ—ˆ๋ฆฌ .. 2017. 8. 31.
์ž„์‹ ์ค‘๊ธฐ ๊ณ ํ†ต์Šค๋Ÿฌ์šด ๋‘ํ†ต ๊ณผ ์†,๋ฐœ์ €๋ฆผ ์ž„์‹ ์ดˆ๊ธฐ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ์ž„์‹ ์ฆ์ƒ์ค‘์— ๋‘ํ†ต์ด ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”, ์ดˆ๊ธฐ์—๋Š” ์ž„์‹ ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋ ค๊ณ  ํ•˜๋Š” ์ž„์‹ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์ƒ๊ธด ๋‘ํ†ต์ด ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚ ์ˆ˜๋ก ์ ์  ์ค„์–ด๋“ค์–ด ์ž„์‹ ์ค‘๊ธฐ๊ฐ€ ๋˜๋ฉด, ํŽธํ•ด์ง€๋Š”๊ฒƒ์ด ๋ณดํŽธ์ ์ธ ๊ฒฝ์šฐ๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฐ„ํ˜น ์ž„์‹ ์ค‘๊ธฐ์—๋„ ๋‘ํ†ต์ด ๋‹ค์‹œ ์ฐพ์•„์™€ ํž˜๋“ค์–ดํ•˜๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด ๊ณ„์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค. โ€‹ โœ”๏ธ์ž„์‹ ์ดˆ๊ธฐ์™€๋Š” ๋˜๋‹ค๋ฅธ, ์ž„์‹ ์ค‘๊ธฐ ๋‘ํ†ต์›์ธ ์•Œ์•„๋ณด๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์‹ ์ค‘๊ธฐ๊ฐ€๋˜๋ฉด ํ˜ˆ์•ก์ด ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๊ณต๊ธ‰์ด ๋˜์–ด โ€‹์‹ฌ์žฅ๋ฐ•๋™์ˆ˜๊ฐ€ ๋นจ๋ผ์ง€๊ณ , ์ „๋ณด๋‹ค ๋งŽ์€์–‘์„ ๊ณต๊ธ‰ํ•ด์ฃผ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— โ€‹์ฒ ๋ถ„์˜๋ถ€์กฑ ๋“ฑ ์œผ๋กœ์ธํ•œ, ์–ด์ง€๋Ÿฌ์›€์ฆ์ด ์ƒ๊ธธ์ˆ˜๋„ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ž„์‹ ์ค‘๊ธฐ์ธ 20์ฃผ๊ฐ€ ๋˜๋ฉด, ์•„๊ธฐ์˜ ๋ฌด๊ฒŒ๋Š” 300g ์ •๋„๊ฐ€ ๋œ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์„œ ํƒœ๋ฐ˜์˜ ๋ฌด๊ฒŒ์™€ ์–‘์ˆ˜์˜ ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€ ๋”ํ•ด์ง€๋ฉด ๋” ๋Š˜์–ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ž„์‚ฐ๋ถ€๊ฐ€ ๋Š๋ผ๋Š” ๋ฌด๊ฒŒ๋Š” ๋” ์ปค์ง€๊ณ , ์Œ๋‘ฅ์ด์ผ ๊ฒฝ.. 2017. 8. 16.
์ž„์‹ 5๊ฐœ์›” (17~20์ฃผ) ํƒœ๋™์„ ๋Š๊ปด์š”! ์ž„์‹  5๊ฐœ์›”์ฐจ์— ํƒœ์•„์˜ ํƒœ๋™์„ ๋Š๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 17์ฃผ~20์ฃผ ์‚ฌ์ด์—๋Š” ๊ฐ€์Šด์ด ๋ˆˆ์— ๋„๊ฒŒ ์ปค์ง€๊ณ  ๋ฐฐ๋Š” ์ ์ ๋” ํ†ตํ†ตํ•ด์ง€๊ณ  ๋™๊ธ€๋™๊ธ€ ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๊ถ์€ ๋ฐฐ๊ผฝ์— ๋‹ฟ์•„์žˆ์–ด ํƒœ์•„์˜ ์›€์ง์ž„์ด ํ™œ๋ฐœํ•ด์ง€๊ณ  ํƒœ๋™์„ ๋Š๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์‹œ๊ธฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘์ˆ˜์˜ ์–‘์ด ๋Š˜์–ด์„œ ํƒœ์•„๋ฅผ ๋‘˜๋Ÿฌ์‹ธ๊ณ  ์žˆ๋Š” ์–‘๋ง‰์ด ๋‹จ๋‹จํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ํƒœ์•„์˜ ๋ชธ์˜ ์ฒดํ˜•์ด ๊ท ํ˜•์ด ์žกํ˜€ ์–‘์ˆ˜ ์†์—์„œ ๋”์šฑ ํ™œ๋ฐœํ•˜๊ฒŒ ์›€์ง์ด๋ฉด์„œ ์ž๊ถ ๋ฒฝ์— ๋ถ€๋”ชํžˆ๋Š”๋ฐ ์ด๋•Œ ๋Š๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ํƒœ๋™์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํƒœ์•„์˜ ์›€์ง์ž„์€ ์ ์  ํ™œ๋ฐœํ•ด์ง€๊ณ  ๊ฐ•ํ•ด์ง€๋ฉด์„œ ์ฒญ์ง„๊ธฐ ๋“ฑ์œผ๋กœ ์‹ฌ์žฅ๋ฐ•๋™์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ๋“ค์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฐ๋ชจ๊ฐ€ ์ง์ ‘ ๋“ค์„ ์ˆ˜ ๋Š” ์—†์ง€๋งŒ ์ง์ ‘ ๋“ค์–ด๋ณด๋ฉด ๋ฝ€๊ธ€๋ฝ€๊ธ€ ๊ณต๊ธฐ๋ฐฉ์šธ ์†Œ๋ฆฌ์ฒ˜๋Ÿผ ๋“ค๋ฆฌ๋Š”๊ฒƒ๋“ค์ด ํƒœ๋™์ด๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ˆ๋ชจ์•ผ~ ๋ถ€๋ฅด๋ฉด ๋ฝ€๊ธ€๋ฝ€๊ธ€ ํ•˜๋ฉฐ ์†Œ๋ฆฌ๋กœ ๋ฐ˜์‘ํ•ด์ฃผ๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฐ๋ชจ๋Š” ๋ชธ์—์„œ ์ง์ ‘ ๋Š๋ผ๊ธฐ์— ์›€์ง์ธ๋‹ค ๋ผ๊ณ  ๋งํ•˜.. 2017. 8. 6.