๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ

์ด์œ ์‹์กฐ๋ฆฌ๊ธฐ8

[์ดˆ๊ธฐ์ด์œ ์‹] ์–‘๋ฐฐ์ถ” ๋ฏธ์Œ ์ดˆ๊ธฐ์ด์œ ์‹ ๋‘๋ฒˆ์งธ ์ฑ„์†Œ ์ด์œ ์‹ ! ์–‘๋ฐฐ์ถ” ๋ฏธ์Œ ๋งŒ๋“ค๊ธฐใ€ฐ๏ธ โžฐ ์ค€๋น„๋ฌผ โžฐ ์Œ€๊ฐ€๋ฃจ 18g + ์ƒ์ˆ˜ 360ml (20๋ฐฐ์ฃฝ) ์–‘๋ฐฐ์ถ”, ์ด์œ ์‹ ์šฉ๊ธฐ ์ด์œ ์‹ ์ „์šฉ ์ ˆ๊ตฌ, ์ฑ„๋ฐ˜, ๋„๋งˆ, ์นผ, ๋ƒ„๋น„ ๋งˆํŠธ ์นœํ™˜๊ฒฝ ์ฝ”๋„ˆ์—์„œ ๊ณ ๋ฅธ ๋ฌด๋†์•ฝ ์–‘๋ฐฐ์ถ” ! ๊นจ๋—์ด ์„ธ์ฒ™ํ•ด ์ฃผ์„ธ์š” ์ €๋Š” ์ฑ„์†Œ ์„ธ์ฒ™ํ•˜๋Š” ๋ฒ ์ดํ‚น์†Œ๋‹ค๋ฅผ ๋…ธ๋ธŒ๋žœ๋“œ๋งˆ์ผ“์—์„œ ๊ตฌ์ž… ํ–ˆ์–ด์š”. ๋ƒ„๋น„์— ๋ฌผ ๋ฐ›์•„์„œ ์ž ์‹œ ๋‹ด๊ฐ€๋‘๋ฉด ์ด๋ฌผ์งˆ์ด ๋œจ๊ฑฐ๋“ ์š” ๊ทธ๋Ÿผ ๊ฑด์ ธ์„œ ํ๋ฅด๋Š”๋ฌผ์— ์„ธ์ฒ™ํ•ด ์ฃผ์‹œ๋ฉด ๋˜์š”:) ์„ธ์ฒ™์ด ๋๋‚œ ์–‘๋ฐฐ์ถ”๋Š” ์ž˜๊ฒŒ ์ž˜๋ผ ์ฃผ์„ธ์š” (๊ทธ๋ž˜์•ผ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋นจ๋ฆฌ ์ต์–ด์š”) 13g~16g ์ •๋„๊ฐ€ ์ ๋‹น ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณด๊ธ€๋ณด๊ธ€ ๋“๋Š”๋ฌผ์— ์–‘๋ฐฐ์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ๋ฐ์ณ ์ค„๊ป˜์š” (์–‘๋ฐฐ์ถ”๋Š” ์•ผ๋“ค์•ผ๋“ค ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ์ค€๋น„ํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”) โœ”๏ธ ์—ฌ๊ธฐ์„œ, ๋ฏน์„œ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉ ํ•˜์…”๋„ ๋˜์š” ! ๊ทผ๋ฐ ๋„ˆ๋ฌด ์†Œ๋Ÿ‰์ด๋ผ ์ €๋Š” ์ ˆ๊ตฌ๊ฐ€ ํ›„๋‹ค๋‹ฅ ํŽธํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์—ฌ ๋ฏน.. 2018. 5. 13.
[์ดˆ๊ธฐ์ด์œ ์‹] ์นœํ™˜๊ฒฝ ์กฐ๋ฆฌ์„ธํŠธ โœ”๏ธ ์นœํ™˜๊ฒฝ ์กฐ๋ฆฌ๊ธฐ์„ธํŠธ๋Š” ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜๋ฅผ ์ฃผ์„ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์ ธ ์ธ์ฒด์— ์œ ํ•ดํ•œ ๋ฌผ์งˆ์ด ๊ฒ€์ถœ๋˜์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌ์„ฑํ’ˆ ; ๋ณธ์ฒด๊ทธ๋ฆ‡, ๋šœ๊ป‘, ์ ˆ๊ตฌ, ๊ธ๊ฒŒ์Šคํ‘ผ, ์ฆ™์งœ๊ธฐ ๊ฑฐ๋ฆ„๋ง, ๊ฐ•ํŒ, ์œผ๊นจ๊ธฐํŒ ์š”๊ฑด ๊ฐ•ํŒ ์ด์˜ˆ์š” ์ค‘๊ธฐ ์ดํ›„์— ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค๊ณ  ํ•ด์š” ์š”๊ฑด ์ฆ™์งœ๊ธฐ ํ• ๋•Œ ํ•„์š”ํ•ด์š” ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜๋กœ๋งŒ๋“  ์นœํ™˜๊ฒฝ ์กฐ๋ฆฌ๊ธฐ ์ด๊ธฐ๋•Œ๋ฌธ์— ์ ˆ๋Œ€๋กœ ์—ดํƒ•์†Œ๋…์ด๋‚˜ ์‹๊ธฐ์†Œ๋…๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋ Œ์ง€์†Œ๋…์„ ํ•˜๋ฉด ์•ˆ๋˜์š” ์ €๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ๋„ ๋ชจ๋ฅด๊ณ  ์†Œ๋… ํ•œ๋‹ค๋ฉฐ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ์— ๋„ฃ์—ˆ๋‹ค๊ฐ€ ์ฆ™์งœ๊ธฐ์šฉ ๊ผฌ๊น”์ด ๋…น์•„ ๋ฒ„๋ ธ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค ใ…œใ…œ ์จ๋ณด์ง€๋„ ๋ชปํ•˜๊ณ  ใ…‹ใ…‹ ์ •๋ง ์•„๊น๋„ค์š” ์š”๊ฑด ๊ฑฐ๋ฆ„๋ง ์ด์˜ˆ์š”. ์ดˆ๊ธฐ ์ด์œ ์‹ ๋ฏธ์Œ ๋งŒ๋“ค๋•Œ๋ถ€ํ„ฐ ์œ ์šฉํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉํ• ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š” ๋ƒ„๋น„์— ๋ฏธ์Œ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด์„œ ์™„์„ฑ์ด ๋˜์–ด๋„ ๊ฑฐ๋ฆ„๋ง์— ํ•œ๋ฒˆ ๊ฑธ๋Ÿฌ ์ฃผ์–ด์•ผ ํ•œ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์š” ์š”๊ฑด ๋ณธ์ฒด์ธ๋ฐ ๋ฏธ๋‹ˆ ์ ˆ๊ตฌ๊ฐ€ ์žˆ์–ด์„œ ์ ˆ๊ตฌํ†ต์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ• ์ˆ˜ ์žˆ์„๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š” ์Œ€๋ฏธ์Œ ์ดˆ๊ธฐ ์ด์œ ์‹์ด.. 2018. 4. 11.